Per superar una prova d'esforç de la cinta de córrer, heu de seguir aquests passos:
1. Prepara't per a la prova: Porteu roba còmoda i calçat adequat per a l'exercici.
Eviteu menjar un àpat pesat abans de la prova i informeu el proveïdor d'atenció mèdica sobre els medicaments que preneu.
2. Comprèn el procediment: la prova d'esforç de la cinta de córrer consisteix a caminar o córrer en una cinta mentre es controla la freqüència cardíaca i la pressió arterial.
La intensitat de l'exercici augmenta gradualment per avaluar la teva condició cardiovascular.
3. Seguiu les instruccions: Escolteu atentament les instruccions del proveïdor d'atenció mèdica.
Us guiaran sobre quan començar i deixar de fer exercici i us poden demanar que informeu de qualsevol símptoma com ara dolor al pit o dificultat per respirar.
4. Estigueu el vostre ritme: comença a un ritme còmode i augmenta gradualment la velocitat i la inclinació segons les instruccions.
L'objectiu és assolir la freqüència cardíaca objectiu o el nivell màxim d'esforç.
5. Comunicar qualsevol molèstia: si experimenta qualsevol dolor al pit, mareig o altres símptomes durant la prova, informeu immediatament el metge.
Controlaran el vostre estat i faran els ajustos necessaris.
6. Completa la prova: segueix fent exercici fins que el proveïdor d'atenció mèdica li indiqui que s'aturi.
Controlaran la freqüència cardíaca i la pressió arterial durant el període de recuperació.
Recordeu que el propòsit de la prova d'esforç de la cinta és avaluar la vostra salut cardiovascular,
per tant, és important seguir les instruccions del proveïdor d'atenció mèdica i comunicar qualsevol preocupació o malestar durant la prova.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adreça: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, Xina
Hora de publicació: 15-12-2023