Alguna vegada has pensat que no tens temps per anar al gimnàs després de la feina?Amic meu, no estàs sol.Molts treballadors s'han queixat que no tenen temps ni energia per cuidar-se després de la feina.El seu rendiment a les seves empreses, així com la seva salut, s'han vist afectats per això.Un gimnàs d'oficina és una solució revolucionària a aquest problema que estan implementant moltes empreses.
Un gimnàs d'oficina és molt més que una altra habitació amb peses.És un lloc que promou una cultura saludable.Gairebé totes les empreses d'èxit tenen un gimnàs a l'oficina com a forma de promoure un estil de vida saludable.
Cada cop són més les empreses que comencen a adonar-se de la correlació entre la salut dels empleats i el seu rendiment.Moltes empreses d'èxit s'han adonat que un estil de vida saludable entre els seus empleats reduiria l'estrès, la fatiga i altres problemes de salut.
Amb l'augment de les feines d'escriptori, cada any més persones porten un estil de vida inactiu.Els empleats estan enganxats a les seves cadires més de 8 hores al dia, a la feina.Tornen a casa per descansar, menjar i engolir OTT.On aquí es descuiden completament l'exercici i una alimentació saludable.
Com a resultat, cada cop hi ha més persones que se senten deprimides, mandras i desmotivades per treballar.També està causant obesitat i és un factor principal que contribueix a diverses condicions de salut greus.
Algunes de les empreses de gran èxit com Microsoft, Google, Nike i Unilever s'han adonat dels efectes d'aquest estil de vida.Per tant, han trobat una manera d'animar els empleats mitjançant la creació d'un gimnàs d'oficina interior.
Però, hi ha beneficis reals per configurar un gimnàs a l'oficina?
Absolutament!Sí.
Aquests són alguns dels beneficis per a l'empresa i els seus empleats:
1. Millora la salut tant física com mental
La ciència ha demostrat una i altra vegada com l'exercici regular pot tenir beneficis tant a curt com a llarg termini.Tots coneixem els beneficis físics de l'exercici com cremar greixos, enfortir els músculs, millorar la densitat òssia, una millor circulació sanguínia i una bona salut cardíaca.
L'exercici també té diversos beneficis per a la salut mental.S'ha demostrat que l'exercici redueix la depressió, l'ansietat, l'estrès i moltes altres tensions mentals.Hem assistit a un augment dels casos de salut física i mental entre els empleats.Per tant, un gimnàs a la feina fa que sigui més accessible per als empleats per mantenir-se sans.
2. L'exercici millora el teu estat d'ànim
L'exercici allibera substàncies químiques anomenades endorfines al nostre cos.Les endorfines són substàncies químiques que ens fan sentir bé.Amb un estat d'ànim elevat, els empleats poden ser més feliços a la feina.Això augmenta l'esperit de treball entre els empleats que al seu torn millora la cultura laboral.Amb una cultura de treball millorada en general, la satisfacció i la retenció dels empleats també augmenten.
3. Augmenta la teva productivitat
Viure un estil de vida actiu en lloc d'un estil de vida sedentari augmenta la funció cerebral entre els empleats.Està demostrat que els empleats que es dediquen fins i tot a exercicis moderats han millorat la velocitat de resolució de problemes i de processament de la informació.
Amb l'exercici, és possible millorar la circulació sanguínia en el nostre cos que garanteix més subministrament d'oxigen al cervell.Això millora les funcions del cervell i del cos que augmenta la velocitat i el rendiment dels empleats.
4. Puja la moral
Quan una empresa té cura dels seus empleats, eleva la moral entre la força de treball.Tothom té més ganes de contribuir a l'empresa.Els ànims són alts i el treball es torna suau.
Un gimnàs d'oficina és el tipus de reforç positiu que mostra als empleats que l'empresa es preocupa per la seva salut i el seu benestar.Aquest gest augmenta la moral i restableix la connexió entre els empleats i l'empresa.
5. Augmenta la immunitat i la resistència a les malalties
Molts empleats cauen malalts a causa del seu estil de vida sedentari que els fa vulnerables a qualsevol tipus de malaltia.S'ha demostrat que l'exercici millora el sistema immunitari.Això redueix la freqüència amb què els empleats es refreden i es posen malalts.Això al seu torn redueix les hores perdudes per problemes de salut.Com més sans siguin els empleats, menors són les possibilitats de propagar malalties.
En general, un gimnàs a l'oficina és una situació "guanyador" tant per als empleats com per a l'empresa.
Vine, donem un cop d'ull a alguns dels equipaments imprescindibles per al gimnàs de l'oficina:
1. Cinta de córrer
Una cinta de córrer és l'equip principal per a un gimnàs de qualsevol mida.La cinta de córrer és el primer equip que s'instal·la a qualsevol gimnàs.Els motius són: és senzill d'utilitzar, té molts beneficis per a la salut i s'adapta a diversos nivells d'entrenament.Una cinta de córrer ofereix un gran entrenament cardiovascular tant per a principiants com per a experts.
Una cinta de córrer també és l'equip perfecte perquè els empleats facin un entrenament ràpid durant la seva apretada agenda d'oficina.S'ha demostrat que només un entrenament de 15-20 minuts en una cinta de córrer té beneficis increïbles.Millora la circulació sanguínia, augmenta la freqüència cardíaca, crema greixos i calories i et fa actiu.Un entrenament en cinta de córrer també millora la salut mental.Redueix l'estrès, l'ansietat i la depressió.
2. Bicicleta estàtica
Una bicicleta estàtica és un altre equipament imprescindible per a un gimnàs de qualsevol mida.És compacte, econòmic, fàcil d'utilitzar i molt eficaç.Una bicicleta estàtica és un equip estacionari que imita el moviment de les cames mentre es va en bicicleta.
3.Taula d'inversió:
La màquina d'inversió pot alleujar la fatiga física causada pels empleats que treballen durant molt de temps.No només pot tractar el mal d'esquena dels empleats causat per estar assegut durant molt de temps, sinó que també pot ajudar els empleats a fer exercici i millorar l'eficiència laboral.
Finalment, quan es tracta de configuracions de gimnàs, DAPAO un dels 5 millors fabricants d'equips de fitness xinesos, considereu DAPAO Fitness Equipment quan esteu pensant en la configuració del vostre gimnàs d'oficina.
Clica aquí.
Hora de publicació: 01-set-2023