Equipament de fitness — Màquina de suport de mà

Màquina de màés un equip de fitness popular, és una mena d'equip de fitness mitjançant l'ús de maquinària per ajudar el cos humà a posar-se de mà. Amb les mans, deixeu que la sang del cos flueixi cap enrere al cervell, només necessiteu 5-10 minuts al dia, equivalent a complementar 2 hores de son.
Preparació abans de l'ús:
Primer, exercici d'escalfament (estiraments) abans d'utilitzar-lo.
En segon lloc, prepareu un temporitzador per saber l'hora de la vostra parada de mans.
En tercer lloc, abans de la parada de mans, assegureu-vos de treure les coses de la butxaca del cos, en cas contrari caurà després de la parada de mans.

Com s'utilitza: aixecant la mà, podeu controlar qualsevol angle mitjançant el principi del punt d'equilibri. Els usuaris novells haurien de prestar atenció a que el temps de parada de mà no hauria de ser massa llarg, generalment en 2 minuts, i així poden adaptar-se a l'extensió del temps d'exercici.
1, ajusteu la barra d'ajust d'alçada. Primer segons l'alçada del seu propi cos per ajustar l'alçada de la vareta d'ajust del fuselatge de la mà per trobar la seva pròpia alçada.
2. Arregla els teus peus. El protector de peus s'ha de fixar d'acord amb els requisits i no es pot utilitzar com es requereix a causa de la seva rica experiència en la parada de mà.
3. Símptomes després de la parada de mans. El mareig de la mà és molt normal, segons estadístiques incompletes més del 90 per cent de les persones tindran marejos, segons el seu grau un petit control sense ser massa reticents.
4. Control del temps. Al principi, hauríeu de limitar la vostra parada de mans a menys de dos minuts. Intenteu controlar la parada de mans de 20 graus durant una setmana més o menys, dues o tres vegades al dia, un o dos minuts alhora. 40 graus de parada durant aproximadament una setmana, dues o tres vegades al dia, un o dos minuts 5, control d'angle. Si voleu un gran angle de parada de mans primer ha de ser un petit angle per adaptar-se a l'estat de parada de mans, si una parada de mà directa cap al cos pot ser insuportable.

L'ús demàquina de suport de màcal parar atenció a diversos punts:
1, segur i ferm.
2, la posició de la protecció dels peus ha de ser còmoda.
3, no trieu a causa de la gran àrea, la màquina de suport ha de ser més gran per ser estable.
4, els principiants haurien de triar una màquina de parada de mà que pugui controlar diversos angles, però es recomana no utilitzar una màquina de parada de mà que arregli l'angle, si el cos no és còmode, serà molt perillós.