-
Ciència de la cinta de córrer a casa
1, la diferència entre la cinta de córrer i la de córrer a l'aire lliure La cinta de córrer és una mena d'equip de fitness que simula córrer, caminar, córrer i altres esports a l'aire lliure. El mode d'exercici és relativament únic, principalment entrenant els músculs de les extremitats inferiors (cuixa, panxell, natges) i el grup muscular central,...Llegeix més -
La cinta de córrer és un estenedor gegant?
Avui en dia molts habitants de la ciutat són una mica insalubres, el motiu principal és la manca d'exercici. Com a antiga persona subsaluda, sovint em vaig sentir malalt físicament durant aquest temps i no vaig trobar cap problema específic. Així que vaig decidir fer exercici durant una hora cada dia. Després de provar de nedar, girar, córrer...Llegeix més -
La diferència entre la cinta de córrer i la carrera a l'aire lliure
Per què la gent tria córrer quan perd greix? En comparació amb molts mètodes d'exercici, moltes persones donen prioritat a córrer per perdre greix. Per què és això? Hi ha dos motius. En primer lloc, el primer aspecte és des d'un punt de vista científic, és a dir, la freqüència cardíaca que crema greix, podeu calcular el seu propi greix ...Llegeix més -
Guia de compra de cinta de córrer
Amb l'acceleració del ritme de vida, la gent presta cada cop més atenció a la salut, córrer com un exercici aeròbic senzill i eficaç, és estimat per tothom. I les cintes de córrer s'han convertit en equipament essencial a les llars i als gimnasos. Així doncs, com triar la cinta de córrer adequada per a vostè, com utilitzar la cinta de córrer...Llegeix més -
Manteniment de la cinta de córrer
La cinta de córrer, com a artefacte indispensable de l'aptitud familiar moderna, la seva importància és evident. Tanmateix, saps que el manteniment i el manteniment adequats són crucials per a la vida i el rendiment de la cinta de córrer? Avui, permeteu-me que analitzeu amb detall el manteniment de la cinta de córrer, perquè...Llegeix més -
L'encant de la cinta de córrer: equipament essencial per a un estil de vida saludable
L'exercici és la part més important per mantenir un estil de vida saludable. Aleshores, com fer exercici fàcilment i ràpidament a l'interior, gaudir d'una experiència còmoda de córrer, però també millorar la funció cardíaca i pulmonar, la resistència, per aconseguir efectes de pèrdua de pes i fitness? Una cinta de córrer és sens dubte una opció ideal...Llegeix més -
Desbloqueja una nova manera de jugar a la cinta de córrer: el fitness interior pot ser molt divertit
Benvolguts entusiastes del fitness, és hora de canviar els vostres estereotips de fitness indoor! Sincerament, us presento que la cinta de córrer, que és considerada com un equip de fitness avorrit per molta gent, també pot desbloquejar infinites noves maneres de fer que el fitness interior sigui tan interessant i desafiant! La cinta de córrer...Llegeix més -
Com maximitzar els vostres entrenaments en cinta de córrer
Posseir una cinta de córrer s'està tornant gairebé tan comú com tenir una subscripció al gimnàs. I és fàcil entendre per què. Com hem parlat en publicacions anteriors del bloc, les cintes de córrer són increïblement versàtils i us ofereixen tot el control que voleu sobre el vostre entorn d'entrenament, el temps, la privadesa i la seguretat. Així que això...Llegeix més -
L'hivern és a la volta de la cantonada: no deixeu que aturi el vostre viatge de fitness
A mesura que els dies s'escurcen i la temperatura baixa, molts de nosaltres comencem a perdre la motivació per sortir a l'aire lliure per a les curses al matí o les excursions de cap de setmana. Però només perquè el temps canvia no vol dir que la vostra rutina de fitness s'hagi de congelar! Mantenir-se actiu durant els mesos d'hivern és essencial...Llegeix més -
S'han revelat els mites del fitness
En el camí cap a la salut i la forma física, cada cop més persones opten per aconseguir aquest objectiu a través de la forma física. Tanmateix, en el boom del fitness, també hi ha molts malentesos i rumors, que no només poden fer que no puguem aconseguir l'efecte físic desitjat, i fins i tot poden causar danys al cos. ...Llegeix més -
La manera correcta d'activar la funció d'escalada de la cinta de córrer
Els passos de pujada aprendran: escalfament – escalada – caminada ràpida – estirament, 8 minuts escalfament 40 minuts pujada 7 minuts caminada ràpida. Guia de postura d'escalada: 1. Mantenir el cos inclinat cap endavant moderadament, no només tensar l'abdomen, sinó també contreure conscientment els músculs de les natges, l'esquena...Llegeix més -
4 raons per les quals córrer és extremadament saludable
És ben sabut que córrer és bo per a la teva salut. Però per què? Tenim la resposta. Sistema cardiovascular L'execució, especialment a una freqüència cardíaca baixa, entrena el sistema cardiovascular, permetent-li bombar més sang per tot el cos amb un sol batec. Pulmons El cos millora...Llegeix més
