-
Com estrènyer el cinturó de la cinta per a un entrenament segur i eficaç
Córrer en una cinta de córrer és una manera còmoda d'entrar a l'entrenament cardiovascular diari sense sortir.Tanmateix, les cintes de córrer requereixen un manteniment regular per funcionar de manera òptima i mantenir-vos segur durant l'entrenament.Un factor important a tenir en compte és la tensió de la cinta de córrer.Un cinturó de seguretat fluix pot...Llegeix més -
Com moure una cinta de córrer de manera segura i ràpida
Moure una cinta de córrer pot ser una tasca descoratjadora, sobretot si no saps què estàs fent.Les cintes de córrer són pesades, voluminoses i amb una forma incòmoda, cosa que dificulta la navegació per espais reduïts.Un moviment mal executat pot provocar danys a la cinta de córrer, a casa teva o, pitjor encara, a...Llegeix més -
Quant pesa una cinta de córrer? Consells per triar el gimnàs adequat per al vostre gimnàs a casa
L'auge dels gimnasos a casa és una tendència popular en els últims anys.Molta gent decideix invertir en un gimnàs a casa per la comoditat de fer exercici a casa sense haver de sortir de casa.Si estàs pensant a començar un gimnàs a casa i estàs pensant en comprar una cinta de córrer, probablement t'estàs preguntant,...Llegeix més -
A la recerca de la veritat: la cinta de córrer és dolenta per a tu?
A mesura que el món s'obsessiona més amb els gimnasos, la importància de fer exercici augmenta.A mesura que la gent fa tot el possible per mantenir-se saludable, l'exercici com córrer en una cinta de córrer s'ha convertit en una part integral de la seva rutina diària.No obstant això, hi ha una creixent preocupació que una cinta de córrer no pugui ser...Llegeix més -
La fascinant història darrere de la invenció de la cinta de córrer
T'has preguntat mai sobre la història darrere de la invenció de la cinta de córrer?Avui dia, aquestes màquines són habituals als centres de fitness, hotels i fins i tot a les cases.Tanmateix, les cintes de córrer tenen una història única que data de segles enrere i el seu propòsit original era molt diferent del que podríeu esperar....Llegeix més -
Comprendre la inclinació d'una cinta de córrer: per què és important per al vostre entrenament
Si esteu intentant assolir els vostres objectius de fitness, utilitzar una cinta de córrer per a cardio és una gran opció.Tanmateix, cal parar atenció a un factor clau: el pendent.La configuració d'inclinació us permet augmentar la inclinació de la pista, que al seu torn canvia el nivell d'intensitat de l'entrenament que podeu...Llegeix més -
Poseu-vos en forma amb aquestes tècniques provades sobre com córrer en una cinta de córrer
Córrer en una cinta de córrer és una manera excel·lent de mantenir-se en forma, perdre pes i augmentar la resistència sense sortir de la comoditat de casa o el gimnàs.En aquest bloc, parlarem d'alguns consells eficaços sobre com córrer amb una cinta de córrer i t'ajudarem a assolir els teus objectius de fitness.Pas 1: Comenceu amb el calçat adequat...Llegeix més -
Com fer-ho bé a la prova d'estrès de la cinta de córrer (i per què és important)
Les proves d'estrès de la cinta de córrer són una eina de diagnòstic important per avaluar l'aptitud cardiovascular.Essencialment, consisteix a col·locar una persona en una cinta de córrer i augmentar lentament la velocitat i la inclinació fins que assoleix la seva freqüència cardíaca màxima o experimenta dolor al pit o dificultat per respirar.La prova pot...Llegeix més -
Com perdre pes a la cinta de córrer: consells i trucs
Perdre pes pot ser una tasca descoratjadora, especialment per a aquells de nosaltres que portem vides ocupades.Anar al gimnàs pot ser difícil, però amb una cinta de córrer a casa, no hi ha excusa per no fer-ho.Els entrenaments amb la cinta de córrer són una manera fantàstica de cremar calories i perdre quilos en excés.Aquí teniu alguns consells i trucs sobre com...Llegeix més -
La guia definitiva: on comprar cintes de córrer
Estàs a la recerca d'una cinta de córrer però no saps on comprar-ne una?Amb tantes opcions disponibles, trobar el lloc adequat per comprar una cinta de córrer pot ser aclaparador.Però no tinguis por, hem elaborat la guia definitiva per ajudar-te a trobar la cinta de córrer perfecta i on comprar-la.1. En línia...Llegeix més -
Què és millor, l'el·líptica o la cinta de córrer? última comparació
Quan es tracta de perdre pes, intentar decidir entre una cinta de córrer i una el·líptica pot ser confús, sobretot si sou nou en el fitness.Ambdues màquines són excel·lents equips cardiovasculars que us ajudaran a cremar calories, augmentar la freqüència cardíaca i millorar la vostra condició física general.Tanmateix, el...Llegeix més -
"Mantingueu la vostra cinta de córrer sense problemes: apreneu a lubricar la vostra cinta de córrer"
Les cintes de córrer són una gran inversió no només per als entusiastes del fitness, sinó també per a aquells que els agrada mantenir el seu cos actiu i saludable.Tanmateix, com qualsevol altra màquina, requereix una cura i un manteniment regulars per funcionar de manera òptima.Un dels passos clau de manteniment és lubricar la cinta de córrer....Llegeix més
