La funció de la taula d'inversió:
La parada de mans és una mena d'exercici físic, però és difícil fer la parada de mans, cosa que fa que molts entusiastes del fitness se sentin aclaparats.
Una taula d'inversió és un dispositiu especialment dissenyat per ajudar a completar la inversió. Pot ajudar a gairebé qualsevol persona a completar el moviment d'inversió fàcilment.
L'estructura de la taula d'inversió no és complicada. En realitat és una base i un conjunt de suports fixos giratoris. El procés d'operació és aproximadament el següent:
En una postura vertical, introduïu el turmell a l'escuma fixa, col·loqueu l'esquena contra el respatller de la taula d'inversió (els models amb corretges de seguretat també necessiten subjectar les corretges de seguretat),
i després feu servir les dues mans Agafeu els passamans i inclineu el cos cap enrere. El suport que fixa el cos utilitzarà la cintura com a eix per girar el cos cap enrere fins a l'estat invertit.
L'escuma fixa als peus estirarà tot el cos durant el procés d'inversió.
Beneficis de l'exercici de parada de mans:
Quan s'inverteix, la direcció de la força a cada part del cos és oposada a la situació normal, la qual cosa pot donar a molts òrgans motors una rara oportunitat per relaxar-se.
Si utilitzeu untaula d'inversióper fer inversions, no només té una funció relaxant, sinó que també proporciona un estirament excel·lent de les parts rellevants i pot alleujar eficaçment diverses molèsties a la cintura i el coll.
Precaucions per a la parada de mans:
Tot i que la parada de mans és beneficiosa, el risc d'estar amb les mans nues encara és relativament alt. Abans de practicar la parada de mans, hauríeu d'assegurar-vos que el lloc és segur
(podeu posar unes estores toves a terra), i el millor és aprendre algunes habilitats i mètodes de parada de mans abans de provar-ho.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adreça: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, Xina
Hora de publicació: 18-12-2023