-
Com estrènyer la cinta de córrer per a un entrenament segur i eficaç
Córrer en una cinta de córrer és una manera convenient de fer entrenament cardiovascular diari sense sortir. Tanmateix, les cintes de córrer requereixen un manteniment regular per funcionar de manera òptima i mantenir-vos segurs durant l'entrenament. Un factor important a tenir en compte és la tensió de la corretja de la cinta de córrer. Un cinturó de seguretat fluix pot...Llegeix-ne més -
Com moure una cinta de córrer de manera segura i ràpida
Moure una cinta de córrer pot ser una tasca descoratjadora, sobretot si no saps què estàs fent. Les cintes de córrer són pesades, voluminoses i tenen una forma estranya, cosa que les fa difícils de moure per espais reduïts. Un moviment mal executat pot provocar danys a la cinta de córrer, a la teva llar o, pitjor encara, a...Llegeix-ne més -
Quant pesa una cinta de córrer? Consells per triar el gimnàs adequat per al vostre gimnàs a casa
L'auge dels gimnasos a casa és una tendència popular en els darrers anys. Molta gent decideix invertir en un gimnàs a casa per la comoditat de fer exercici a casa sense haver de sortir de casa. Si esteu pensant en començar un gimnàs a casa i esteu considerant comprar una cinta de córrer, probablement us preguntareu...Llegeix-ne més -
Recerca de la veritat: la cinta de córrer és dolenta per a tu?
A mesura que el món s'obsessiona cada cop més amb els gimnasos, la importància de fer exercici va en augment. A mesura que la gent fa tot el possible per mantenir-se sana, l'exercici com ara córrer en una cinta de córrer s'ha convertit en una part integral de la seva rutina diària. Tanmateix, hi ha una creixent preocupació que una cinta de córrer no sigui...Llegeix-ne més -
La fascinant història darrere de la invenció de la cinta de córrer
T'has preguntat mai sobre la història que hi ha darrere de la invenció de la cinta de córrer? Avui dia, aquestes màquines són habituals en gimnasos, hotels i fins i tot llars. Tanmateix, les cintes de córrer tenen una història única que es remunta a segles enrere, i el seu propòsit original era molt diferent del que podries esperar. ...Llegeix-ne més -
Comprendre la inclinació d'una cinta de córrer: per què és important per al vostre entrenament
Si intentes assolir els teus objectius de fitness, utilitzar una cinta de córrer per a cardio és una bona opció. Tanmateix, has de parar atenció a un factor clau: el pendent. La configuració d'inclinació et permet augmentar el pendent de la pista, cosa que al seu torn canvia el nivell d'intensitat de l'entrenament que pots...Llegeix-ne més -
Posa't en forma amb aquestes tècniques provades sobre com córrer en una cinta de córrer
Córrer en una cinta de córrer és una manera excel·lent de mantenir-se en forma, perdre pes i augmentar la resistència sense sortir de la comoditat de casa teva o del gimnàs. En aquest bloc, parlarem d'alguns consells eficaços sobre com córrer en una cinta de córrer i t'ajudarem a assolir els teus objectius de fitness. Pas 1: Comença amb el calçat adequat...Llegeix-ne més -
Com fer bé la prova d'estrès de la cinta de córrer (i per què és important)
La prova d'esforç en cinta de córrer és una eina de diagnòstic important per avaluar la capacitat cardiovascular. Essencialment, consisteix a col·locar una persona en una cinta de córrer i augmentar lentament la velocitat i la inclinació fins que arribi a la seva freqüència cardíaca màxima o experimenti dolor al pit o dificultat per respirar. La prova pot...Llegeix-ne més -
Com perdre pes a la cinta de córrer: consells i trucs
Perdre pes pot ser una tasca descoratjadora, sobretot per a aquells que portem vides atrafegades. Anar al gimnàs pot ser difícil, però amb una cinta de córrer a casa, no hi ha excusa per no fer-ho. Els entrenaments amb cinta de córrer són una manera fantàstica de cremar calories i perdre quilos de més. Aquí teniu alguns consells i trucs sobre com...Llegeix-ne més -
La guia definitiva: on comprar cintes de córrer
Busques una cinta de córrer però no saps on comprar-ne una? Amb tantes opcions disponibles, trobar el lloc adequat per comprar-ne una pot ser aclaparador. Però no tinguis por, hem elaborat la guia definitiva per ajudar-te a trobar la cinta de córrer perfecta i on comprar-la. 1. En línia...Llegeix-ne més -
Què és millor, l'el·líptica o la cinta de córrer? Comparació definitiva
Quan es tracta de perdre pes, intentar decidir entre una cinta de córrer i una el·líptica pot ser confús, sobretot si ets nou en el món del fitness. Ambdues màquines són excel·lents equips cardiovasculars que t'ajudaran a cremar calories, augmentar la freqüència cardíaca i millorar la teva forma física general. Tanmateix,...Llegeix-ne més -
"Mantingueu la vostra cinta de córrer funcionant sense problemes: apreneu a lubricar-la"
Les cintes de córrer són una gran inversió no només per als entusiastes del fitness, sinó també per a aquells a qui els agrada mantenir el cos actiu i saludable. Tanmateix, com qualsevol altra màquina, requereix una cura i un manteniment regulars per funcionar de manera òptima. Un dels passos clau del manteniment és lubricar la cinta de córrer...Llegeix-ne més
